ZMĚNY POKOŽKY A JEJÍ OBNOVA
Po třicátém roku života se u člověka začne ztrácet svěžest pleti a ta začíná stárnout. Pleť ztrácí pružnost a začíná být drsnější než předtím. Ovšem nejen stáří ovlivňuje naši pleť. Dalších příčin je několik: náš zdravotní stav, životní styl, strava a dosavadní péče.
Naše kůže se s přibývajícím věkem mění, ale nejen věkem je naše kůže poznamenaná. Také to, jak o svou pokožku sami pečujete je velmi důležité. Na kůži působí mnoho faktorů jako je například strava. Při velmi tučné stravě se pod pokožkou hromadí více tuků. Strava by měla být co nejvíce pestrá a obsahovat hodně zeleniny. Ovšem i v mase je hodně vitamínů které nelze jinak tělu dodat a proto bychom se neměli masu úplně vyvarovat. Volit bych měli spíše masa lehce stravitelná bez velkého množství tuků připravována spíše na páře než v oleji. Například maso kuřecí a rybí je velmi lehké a zdravé.
Dalším faktorem který působí na naší pokožku je náš zdravotní stav. Nejde jen o stav fyzický, ale i duševní. Pokud se člověk cítí stále například v depresi, nemá to pozitivní vliv ani na jeho pokožku. Stejně tak i člověk který trpí delší dobu nějakou chorobou, kterou neléčí, vystavuje nepřízni i svou pokožku, která na tento stav reaguje a ztrácí pružnost. Důležitým faktorem pro pokožku je pitný režim. Pokožka velmi potřebuje vodu, která ji zásobuje v těle a pokud tělo nemá dostatek vody, pokožka rychleji stárne a ztrácí svou pružnost a pevnost.
Důležitým pro pokožku je i náš životní styl. Pokud pokožku dobře ošetřujete a pečujete o své tělo, kůže zůstane pružná a hebká mnohem delší dobu. Například člověk který si po každé koupeli namaže pokožku ochraňujícím krémem má mnohem více hebkou kůži i ve starším věku. Není také vhodné vystavovat pokožku přímému slunci bez ochrany opalovacím krémem. Přímé slunce pokožku vysušuje a při déletrvajícím opalování se může kůže nenávratně poškodit. S tímto problémem souvisí i rakovina kůže.
-- Libor Valíček --